Doplňky pro růst vlasů – za jak dlouho začnou působit?

Sociální sítě zaplavují suplementy podporující růst vlasů – některé slibují vlasy až po lopatky už po několika týdnech užívání. Je to reálné? Vyplatí se vlasové doplňky používat? A co by měly obsahovat, aby fungovaly? Odpovědi máme v aktuálním článku.

Co je to doplněk pro růst vlasů?

Vlasy jsou nejrychleji rostoucí tkáň v lidském těle a pro podporu tohoto růstu vyžadují hodně výživy. Doplňky pro růst vlasů obsahují vitamíny a minerály, které vaše vlasové folikuly potřebují pro normální růst vlasů. Nejčastěji je najdete ve formě tabletek či ochucených gumových medvídků. 

Vyplatí se užívat doplňky pro růst vlasů?

Asi netřeba zmiňovat, že nejlepší je přijímat živiny pro růst vlasů formou vyvážené a zdravé stravy. O tom, jaké potraviny vlasům vyloženě svědčí, jsme napsali v článku – Jaké potraviny blokují DHT – hormon zodpovědný za padání vlasů? V každodenním uspěchaném životě však může být náročné, zajistit, aby strava obsahovala všechny důležité mikroživiny a makroživiny.  

Přijímáte-li málo vitamínů a minerálů, bude tělo směrovat živiny k podpoře životně důležitých tělesných funkcí a k vlasovým folikulům jich moc nedoputuje. Výsledek? Rychlost vlasů se zpomalí a začnou vypadávat.  

Užívání suplementů pro podporu růstu vlasů tak může zajistit, že kořínky budou mít veškerou potřebnou výživu, kterou potřebují pro normální růst vlasů.

Jak zjistit, zda mají vlasy nedostatek vitamínů?

Deficitem mikroživin dnes trpí velká část populace. Na vině není vždy jen špatně sestavený jídelníček, ale také méně výživné potraviny, které dozrávají v nepřirozených podmínkách, či dlouhodobý stres. Nedostatek živin se může častěji objevovat u vegetariánů či veganů. 

Můžete si nechat udělat krevní testy u svého lékaře. Ale ani ty nemusí dát 100% přesný obrázek toho, kolik vitamínů a minerálů se nachází v okolních tkáních. Dobrá zpráva je, že zařazením suplementů pro růst vlasů většinou nemůžete šlápnout vedle – obsahují klíčové látky, a tak fungují i u zcela zdravých lidí. 

Jak můžete dodat vlasům dodat výživu?

Největší efekt má kombinace vnitřní i vnější výživy. 

1. Vnější výživa – správná vlasová péče

Šampon a kondicionér zásobující pokožku hlavy aktivními složkami vám udělají velkou službu. Vsaďte na nejoblíbenější duo na trhu se silnou recepturou potvrzenou klinickými testy – DS Laboratories Revita šampon a DS Laboratories Revita kondicionér obsahuje účinné látky zapouzdřené v unikátní technologii nanosomů, které pronikají hluboko do buněk a zásobují kořínky hlavy výživou. 

Tip: Chcete-li výsledky šamponu a kondicionéru umocnit, přidejte k nim vlasové sérum DS Laboratories Spectral DNC-N. Jde aktuálně o nejúčinnější sérum bez lékařského předpisu, které vyživuje vlasové kořínky a startuje růst nových vlasů a vousů.

2. Vnitřní výživa – jaké vitamíny a minerály podporují růst vlasů? 

• Vitamin A – všechny buňky v lidském těle potřebují vitamin A. Vlasové folikuly nejsou výjimkou. Najdete ho ve v batátech, mrkvi a zelené listové zelenině.
  
  
• Vitaminy B – podporují krvetvorbu, dodávají živiny a kyslík přímo do vlasových folikulů.
  
  
• Biotin – nejúčinnější vlasové doplňky vždy obsahují biotin. Je to druh vitaminu B (konkrétně B7), který si zaslouží speciální pozornost. Málo biotinu ve stravě se projeví slabými a lámavými vlasy.
  
  
• Vitamin C – další oblíbená složka vlasových doplňků. Vitamin C podporuje produkci kolagenu, který je důležitý pro strukturu vlasů a zdraví vlasové pokožky. Navíc působí jako antioxidant a chrání vlasy před poškozením volnými radikály. 
  
  
• Vitamin D – podle některých výzkumů může vitamin D pomoci vytvořit nové vlasové folikuly a nízké hladiny vitamínu D jsou často spojeny s vypadáváním vlasů. 
  
  
• Vitamin E – stejně jako vitamin C má silné antioxidační účinky a chrání tak pokožku vlasy před volnými radikály.
  
  
• Železo – nedostatek železa je jednou z hlavních příčin vypadávání vlasů, takže je dobré ujistit se, zda ho máte dostatek. K potravinám bohatým na železo patří špenát a čočka. 
  
  
• Zinek – opravuje vlasové tkáně, udržuje správnou funkci mazových žláz a podporuje růst vlasů.
  
  
• Silica – oxid křemičitý je další základní živinou pro vlasy i pokožku. Pomáhá opravit poškozené folikuly a vlasům dodává pružnost. 
  
  
• Aminokyseliny – vlasy jsou z velké části tvořeny keratinem, takže příjem aminokyselin může kondici vlasů pomoci. 

… a čemu se vyhnout?

Kromě toho, co by vaše suplementy měly obsahovat, prozkoumejte i to, zda neobsahuje nadbytečné a potenciálně škodlivé složky. Patří sem plniva, syntetická barviva, konzervační látky a želatina živočišného původu – to vše zdraví vlasů vůbec neprospívá. Namísto toho upřednostněte suplementy s čistým složením bez aditiv. 

Suplementy navržené přímo pro podporu růstu vlasů

Kromě suplementace jednotlivých minerálů, které vám mohou podle krevních testů chybět, můžete sáhnout i po kompletních recepturách all-in-one. Multivitamíny na vlasy obsahují řadu z výše zmíněných složek a kromě podpory růstu vlasů napomáhají zlepšit kondici vlasů i nehtů.  

Za jak dlouho vlasové doplňky účinkují?

Jediná nevýhoda je, že výsledek neuvidíte hned. Nejde o přípravky, které zafungují přes noc. Vlasy rostou rychlostí 1–2 cm za měsíc, takže viditelnější podrůsty zaznamenáte po několika měsících pravidelného užívání. Klíčem je rozhodně důslednost, ale vyplatí se. Berte to jako investici do mladšího, zdravějšího a krásnějšího vzhledu vašich vlasů. 

Top výběr redakce – nejlepší přípravky pro padání vlasů 

• DS Laboratories antioxidační tablety Revita SOD – podporují růst vlasů, které padají stresem a současně působí i proti předčasnému šedivění vlasů. Patentované složení obsahuje kromě zinku, biotinu a melatoninu i superoxiddismutázu a aswagandhu.  
  
  
• Bears with Benefits Ah-mazing – koncentrovaný komplex 11 vitamínů obsahuje extra silnou dávku biotinu (5 000 mg). Čisté veganské složení je doslazeno stévií. 
  
  
• Ivy Bears vlasové vitaminy pro ženy – účinná receptura s kyselinou listovou, vitaminem C a biotinem je obohacena o koncentrát z mrkve a sladkých brambor. Nejprodávanější vitaminový medvídci v Evropě. 
  
  
• Foligain tablety proti vypadávání vlasů – vitamínový komplex na vlasy Foligain kombinuje nejznámější vitaminy v jejich nejúčinnější formě (B6, biotin, zinek, měď a další) a dodává všechny potřebné výživné látky pro zdravý růst vlasů. 

Jaké další kroky přispějí k hustým a zdravým vlasům?

1. Pečujte o vlasy – zkuste se na každodenní bázi vzdát kulem a žehliček. Z vašich vlasů absorbují vlhkost a činí je náchylnějšími k lámání. Používejte vyživující masky, které opravují vlasové vlákno – jednou z nejúčinnějších je Olaplex N°8 Bond Intense. Pro vlasy namáhané teplem pak skvěle poslouží Olaplex N°7 Bonding Oil.
   
   
2. Redukujte stres – jde o jeden z nejznámějších a nejvýraznějších faktorů přispívající k vypadávání vlasů. Snížení úrovně stresu může podpořit pravidelný růst vlasů. Zkuste některou z osvědčených mindfullness technik – meditaci, dechová cvičení, psaní deníku či pravidelné procházky v přírodě. 

3. Spěte více – tělo se během spánku opravuje. Pokud tedy patříte k nočním ptákům, neděláte pro své tělo a vlasy nic moc prospěšného. Snažte se spát pravidelně 7 až 8 hodin každou noc.

SUPLEMENTY PRO PODPORU RŮSTU VLASŮ

Bears with Benefits Ah-mazing vitaminy IvyBears vlasové vitamíny pro mužeFoligain tablety proti vypadání vlasů (120 ks)